自己を知る｜自分に合った働き方を見つけるための完全ガイド

働き方で迷う原因の多くは、「自分を十分に理解していないこと」にあります。本記事では、働く個人の視点から、価値観・強み・ストレス傾向・理想の生活像を整理する方法を解説します。自己理解を深めることで、「この働き方は自分に合っているか」を自分で判断できるようになります。

はじめに｜働き方を変える前に必要なこと

働き方に違和感を覚えたとき、多くの人は

• 転職するべきか
• 副業を始めるべきか
• 働く環境を変えるべきか

と”外側”を変えようとします。

しかし、その前に考えるべきなのは「自分は何を大切にしているのか」です。自己を知らないまま働き方を変えると、また別の場所で同じ迷いを抱える可能性があります。

このカテゴリでは、働く個人が「自分の判断軸」を持つための自己理解を扱います。

1. 自己理解が浅いまま働くと起こること

自分の価値観や特性を整理しないまま働き続けると、

• 他人の成功例に流される
• 世間の評価で進路を決めてしまう
• なんとなく転職する
• 理由の分からない不満を抱え続ける

といった状態に陥りやすくなります。

問題は環境ではなく、自分の判断基準が曖昧なことである場合も少なくありません。

2. 自己を知るための3つの整理軸

働き方を考える前に、最低限整理しておきたい軸があります。

① 価値観の優先順位

あなたは何を削りたくないでしょうか。

• 安定した収入
• 自由な時間
• 心身の余白
• 成長実感
• 人とのつながり

すべてを同時に最大化することは難しいからこそ、優先順位を明確にする必要があります。

② 強みと「無理なくできること」

強みとは、能力の高さではありません。

• 苦にならないこと
• 自然に続けられること
• 頼まれることが多いこと

反対に、努力し続けないと維持できないことは、長期的には消耗につながります。

③ ストレスの傾向

人によって消耗ポイントは違います。

• 人間関係で疲れるタイプ
• 不安定さが苦手なタイプ
• 単調さに耐えられないタイプ
• 長時間労働が限界になるタイプ

自分の傾向を知らないまま環境を変えると、同じパターンを繰り返す可能性があります。

3. 理想の生活から逆算する

自己理解が難しい場合、理想の1日を書き出してみる方法があります。

• 何時に起きたいか
• 何時間働きたいか
• どんな気分で夜を迎えたいか

ここに、あなたの本音が現れます。理想と現実の差を見つめることで、働き方をどう調整するかが見えてきます。

4. 他人の正解はあなたの正解ではない

他人の成功例は参考にはなりますが、そのまま自分に当てはまるとは限りません。

• 体力
• 家庭環境
• 性格
• リスク許容度

が違えば、同じ働き方でも結果は変わります。

大切なのは、他人の成功ではなく、自分の納得です。

5. 自己理解は一度で終わらない

自己理解は固定されたものではありません。

• 年齢が変わる
• ライフステージが変わる
• 経験が増える

ことで、価値観も変わります。働き方に迷ったときは、環境だけでなく自分の変化も見直す必要があります。

6. 自己を知ることで得られる変化

自己理解が深まると、

• 焦らなくなる
• 無理な選択をしなくなる
• 判断が早くなる

という変化が起こります。自己理解は、迷いを減らす力でもあります。

働き方全体を体系的に整理したい方は、「働き方とは？」からご覧ください。

まとめ｜働き方を選ぶ前に、自分を整える

働き方を変えることは、大きな決断です。しかし、自分を知らないまま変えても、また迷う可能性があります。

• 何を大切にしたいのか
• どんな環境で消耗するのか
• どんな生活を送りたいのか

自己を知ることは遠回りではありません。最も確実な働き方の土台作りです。

また、他のカテゴリもあわせて確認することで、より立体的に働き方を整理できます。

ユウ・ミナト

「納得できる働き方」研究者

「なんとなく違う気がする」を抱えたまま、働き続けてきました。 選び直すのは怖かったけど、自分の“納得”を探す旅を始めたら、仕事も人生も少しずつ変わってきました。 ここではそのヒントを、少しだけ先に知った立場からお届けします。